TÉcnica de observaciÓn para lograr una buena memorizacion



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TÉcnica de observaciÓn

para lograr una buena memorizacion
http://www.tecnicas-de-estudio.org/memoria/memoria31.htm

Cómo hacemos para lograr una buena memorización
1. El paso inicial es la observación.

2. Si no hay interés o motivación, dejamos pasar el estímulo sin registrarlo en memoria.

3. Según nuestro interés, el registro de una experiencia puede ser consciente o inconsciente.

4. Existen técnicas de observación que pueden regular este proceso para que nuestra atención sea predominantemente consciente.
Esta técnica de observación, introduce en el sistema de la memoria un método:

· de observación

· de análisis de la situación

· y un plan de acción.

sin dejar de lado el inconsciente, al que se lo ubicará como aliado del sistema.

1º Observación
Ejercicio para cultivar la observación (parte fundamental del proceso de la memoria):
· Sepamos que las fuentes de observación a lo largo de la jornada son infinitas: una cita, un objeto, una carta, una idea...

El célebre escritor Gustave Flaubert decía que ‘cualquier cosa observada detenidamente se vuelve maravillosa’.

· Aprendamos a observar la naturaleza.

· Ante un objeto cualquiera, preguntémonos su historia, su proceso de fabricación, su origen, la materia prima que lo constituye, etc.

· Si se tratara de una noticia o una carta: su origen, su contenido parte por parte, el motivo que impulsó al autor a escribirla, etc.

Para que los objetos percibidos perduren en nuestra memoria, la observación debe ser bihemisférica. Ya dijimos que nuestro cerebro recibe las emociones a través del hemisferio derecho y los conceptos abstractos a través del izquierdo.
El estado mental óptimo para lograr una buena observación debe combinar el saber sacar provecho del azar con nuestra intención de percibir.
Llamaremos a esta combinación: estado perceptivo. Se logra mediante técnicas de relajación y concentración.

Técnica para ejercitar la observación

· Hacer una fotografía mental de lo percibido.

· Debe ser de carácter multisensorial: el objeto debe ingresar a través de

los sentidos, cuantos más sentidos intervengan es muchísimo mejor.

· No olvidemos el sexto sentido, la intuición, que representa nuestra

respuesta emocional ante el estímulo presentado.

¿Cómo hacemos para sacar una ‘fotografía multisensorial’?

· Tomemos un objeto, algo que veamos todos los días.

· Toquémoslo, percibamos su perfume, si lo tiene. Y una vez que encontremos

a mejor ubicación y nos sintamos motivados a ‘fotografiar’,

accionemos el ‘disparador’ en nuestra mente....

· Es importante que nuestro estado sea de plena receptividad.

· Una vez que fotografiemos un objeto con facilidad, luego dos

y así progresivamente, podemos fotografiar muchos objetos sin dificultad.

2º PERFECIONAREMOS NUESTRA OBSERVACION.
Ejemplo cotidiano:

Antes de guardar una documentación importante, dinero, o alguna carta secreta, por ejemplo, fotografiemos mentalmente el objeto y el lugar donde lo vamos a guardar. Esto es como archivar correctamente la información en el cerebro. Seguramente vamos a encontrar la información más fácilmente que si no prestamos atención al proceso.

En relación con el estudio, estos ejercicios de observación van ayudarnos enormemente. Favoreciendo la concentración, el interés y el buen archivo, en la memoria, de los datos a estudiar.








CÓMO APROVECHAR LOS DISTINTOS TIPOS DE MEMORIA
Las personas tenemos distintos tipos de memoria; algunas tenemos una memoria principalmente:

· Auditiva, es decir, registran preferentemente lo que oyen.

· Visual, retienen detalles relacionados con figuras, colores, lugares, personas, etc.

· Conceptual, de datos y guarismos, o de cuestiones y relaciones abstractas.

· Motora, es la memoria vinculada a las habilidades motoras como manejar un automóvil, tocar el piano, jugar al golf, etc.
Podemos establecer, a partir de estudios científicos que:

· En un 83 % los recuerdos tienen origen visual.

· En un 11 % los recuerdos tienen origen auditivo.

· En un 1 % los recuerdos tienen origen táctil.

· En un 3 % los recuerdos tienen origen gustativo-olfativo.
A las personas con predominancia de:
Memoria visual: Les ayuda mucho resumir el material de estudio en un esquema breve y claro, y sólo con ideas principales, realizar Mapas Mentales coloridos y con muchas imágenes.

Memoria auditiva: Les ayuda mucho repetir en voz alta.

Memoria motora: Una forma de usar la memoria motora consiste en refrescar los recuerdos a base de repetir un movimiento.

El propio hecho de escribir un resumen, diseñar un cuadro sinóptico o dibujar en un Mapa Mental, al hacer intervenir los músculos, también colabora con la memoria motora.
lo que facilita la recordaciÓn o SUPERA el olvido

· No recordamos –o recordamos mal- las informaciones que no nos interesan.


· No recordamos –o recordamos mal- las informaciones que no hemos registrado o que registramos mal.

· Se memorizan mas fácilmente las informaciones que nos interesan o que nos son de utilidad.

· La comprensión facilita la memorización.

· El equilibrio afectivo desempeña un papel fundamental en el aprendizaje y la memoria.

· Tratar la información facilita la memorización.

· Fotografiar mentalmente el objeto a recordar es una estrategia que refuerza la memorización.

Olvidamos cuando:
· Entendemos mal lo que oímos o vemos y como consecuencia archivamos mal la información, es decir, la codificamos mal.

· Existe una distracción antes de que archivemos la información.

· Existe una distracción durante el proceso de recuperación de la información.

· Querer recordar muchas cosas no perjudica para nada a nuestro cerebro.

· Cuando estamos atendiendo distintas cosas a la vez, la información que nos interesa llega a nosotros entremezclada con otras triviales que nos dificultarán alguna fase de la memoria, sobre todo a la hora de recuperar el recuerdo.
Para remediar una mala jugada de la memoria suele ser de utilidad no obsesionarse con el tema.

· Si la información está disponible y no accedemos a ésta, seguramente es porque no la estábamos buscando en el archivo adecuado. Dejemos pasar un breve tiempo durante el cual los mecanismos de búsqueda seguirán actuando y, lo más común, será que, en el momento más inesperado y cuando ya no pensábamos en ello, la información aparezca con claridad en nuestra mente.

· La memoria no es un proceso de “todo o nada”, podemos recordar una parte de algo sin recordar el todo completo.

· La memoria no actúa como un duplicado de una fotografía, los recuerdos no aparecen como una fotocopia de cómo se almacenaron, sino que sufren un proceso de reconstrucción que puede llevarnos por caminos distintos hacia un recuerdo.

· El olvido, en muchas ocasiones, se debe a que no hemos prestado la suficiente atención.

· Cualquier información asociada con una carga emocional, se grabará para siempre en el cerebro.

· Se recuerdan mejor los temas referentes al comienzo y al final del período de aprendizaje.

· Una imagen se recuerda muy fuertemente si la emoción sentida en el momento de aprendizaje es agradable.
· Se recuerda mejor todo lo que llame fuertemente la atención a cualquiera de los cinco sentidos.
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