HÁbitos saludables e. O. E. Medina sidonia introducción



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HÁBITOS SALUDABLES

  • E. O. E. MEDINA SIDONIA

Introducción

  • La morbi-mortalidad infantil ha sufrido un gran cambio los países industrializados.
  • Disminución de enfermedades transmisibles
  • Mejora en la calidad de vida
  • Desaparición muchas enfermedades propias de la infancia
  • Aparición de otras enfermedades relacionadas con los cambios de hábitos de vida
  • Las causas más importantes de morbilidad y mortalidad en mayores de 1 año son los accidentes

CHUPETE

  • Chupete en inglés significa “pacificador”, que tranquiliza y calma
  • Con esa intención los padres los usan en sus bebés
  • Todo proceso artificial para la modificación de conductas tiene ventajas e inconvenientes
  • La necesidad de succionar es muy fuerte en los primeros meses de vida
  • Ponerse cosas en su boca es la manera que tienen par aprender y descubrir su mundo

¿Porqué se usa el chupete?

  • Para regular el horario de comidas, durante las primeros meses los niños no tienen horario, comen con más frecuencia
  • Lloran más en la noche que en el día…
  • Para disminuir el cólico. En este caso el chupete aumenta la frecuencia de padecerlo por tragar más aire
  • Para evitar que se chupe el dedo
  • Se recomienda el chupete después del primer mes de edad y suspenderlo alrededor de los 10 meses de edad

Riesgos del chupete

  • Contaminación, sobre todo cuando se usa durante todo el día, favoreciendo la aparición de diarrea
  • Si no se cambia el chupete a menudo, la goma se reblandece y favorece la sobreinfección
  • Al ponerle miel o azúcar, favorece la aparición de bacterias y consecuentemente la aparición de caries dentales
  • Deformidad en los dientes y en el paladar. Los dientes superiores sobresalen y los inferiores se retraen. El paladar aumenta su curvatura. Problema en la articulación de los fonemas
  • Infecciones en los oídos. Usarlo durante varias horas al día, produce hipersalivación, aumento de bacterias y hongos. La succión constante por el uso del chupete favorece el paso de estas al oído medio
  • Evitar colgar el chupete alrededor del cuello porque representa un peligro de estrangulación

Cómo retirar el chupete

  • Cambia el chupete por vasos para sorber, que fomenta la coordinación entre la vista y las manos
  • Recuérdale que ya es mayor, que ya va a la escuela y que no necesita ya el chupete
  • Pon metas: usar el chupete sólo para dormir, etc. Prémiale si consigue estas metas
  • Elógiale cuando se comporte como un niño “grande”
  • No te frustres si no hay éxitos

EL SUEÑO

  • El 30% de la población infantil tiene dificultades para dormir
  • Normalmente es un problema transitorio, salvo que haya una enfermedad de base
  • Igual que cada niño tiene su personalidad o carácter, también hay variaciones en el sueño
  • Varía según la edad
  • Es suficiente si al día siguiente está activo y cumple sus obligaciones diarias con normalidad

Trastornos más frecuentes

  • INSOMNIO:
  • Si duerme poco, será difícil despertarle por la mañana, se encuentra cansado, inactivo desde muy temprano
  • Duerme pocas horas, le cuesta conciliar el sueño, se despierta a menudo, llora constantemente
  • Causas: estar sobreexcitado, cansado, haber dormido siesta larga, temor o inseguridad por ambiente tenso
  • TERRORES NOCTURNOS:
  • De forma repentina empieza a gritar y llorar
  • Continúa dormido mientras se le habla o se intenta calmar
  • No recuerda nada salvo que ha ocurrido algo malo
  • Hay que despertarle y tranquilizarle cariñosamente
  • No recordarle al día siguiente lo ocurrido esa noche

Trastornos más frecuentes

  • PESADILLAS:
  • Se despierta en estado de ansiedad y completamente orientado
  • Capaz de relatar lo que le estaba ocurriendo
  • Se debe averiguar la causa desencadenante (TV)
  • SONAMBULISMO:
  • El niño se levanta y realiza actividades automáticas comunes en la práctica cotidiana: sube y baja escaleras…
  • No responde a las preguntas, muy difícil despertarle
  • No es necesario despertarle, sí protegerle

TELEVISIÓN E INFANCIA

  • No se debe criticar la TV en sí misma sino al mal uso que se hace de ella
  • No tratarla como un medio inofensivo de entretenimiento sino de controlar cuanto tiempo ve la TV
  • Evitar usar la TV como una cuidadora (niñera)
  • Adecuar lo que ve el niño a su edad madurativa
  • El poder de la TV:
  • Alcanza simultáneamente un enorme público
  • Los niños pasan delante de la TV unas 4 horas diarias (1.400 h. al año vs 1.000 h. en el colegio)
  • Dejan actividades importantes para su desarrollo físico y psíquico

TELEVISIÓN E INFANCIA

  • Los niños menores de 7 años no discriminan entre realidad y fantasía
  • El lenguaje de las imágenes (concreto) toma preeminencia sobre el lenguaje oral (abstracto)
  • Todo programa de TV comunica y, por tanto, educa
  • Los que “ven” la TV deben aprender a “no creer” en todo lo que dice ella
  • El niño que ve escenas violentas muestra, en el juego inmediato, conductas más agresivas que los que no las ven

TELEVISIÓN E INFANCIA

¿QUÉ PUEDEN HACER LOS PADRES?

  • Poner límites al tiempo que pasan viendo la TV
  • Conocer los contenidos de los programas que ven
  • Planificar los programas que queremos que vean
  • No permitir la TV durante las comidas
  • Que no tengan una TV en su propia habitación
  • Visitar librería y bibliotecas
  • Predicar con el ejemplo
  • Si la TV es causa de conflicto, ¡desenchúfela!


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